Liegestütze Brett - Jocka

Mit diesem Liegestützbrett für Krafttraining und Fitness kannst du 13 Übungen durchführen. Du kannst deine Schultern, deinen Trizeps, deine Brustmuskeln und deinen Rücken trainieren. Leider gibt es jetzt keine Ausreden mehr, warum du zu Hause oder im Urlaub nicht trainieren kannst. Dieses rutschfeste Brett ist zerlegbar, wodurch es leicht zu transportieren und platzsparend ist. Das Board hat zwei abnehmbare Griffe, damit du gezielt trainieren kannst, wie du es möchtest. Dazu musst du die Griffe einfach auf die farbigen Bereiche deiner Wahl legen, damit du den Bereich trainieren kannst, der dich am meisten interessiert.

Bevor du mit deinem Workout loslegst, solltest du dir das Trainingshandbuch durchlesen, um dich mit den verschiedenen Trainingsprogrammen und Übungen vertraut zu machen. Bevor du ins Schwitzen gerätst, denke daran, dass es wichtig ist, in deinem eigenen Tempo zu trainieren und eine horizontale Körperhaltung beizubehalten. Denke daran, dass deine Hüften während der Übungen immer eine Linie mit deinem Oberkörper bilden und deine Bauchmuskeln angespannt sind. Um Platz für die Praxis zu schaffen, kannst du das Trainingsprogramm des Leitfadens befolgen, das sich über 10 Wochen erstreckt. Du wirst die Startphase finden, die über 3 Wochen (4 Tage pro Woche) zu absolvieren ist, die Steigerungsphase, die über 3 Wochen (4 Tage pro Woche) zu absolvieren ist. Schließlich besteht die Explosionsphase darin, die Übungen über 4 Wochen (4 Tage pro Woche) zu verfolgen. Also, egal ob du zu Hause oder draußen trainierst, dieses Board wird perfekt sein und es wird dir überall hin folgen, damit du deine Muskeln stärken und aufbauen kannst!

Enthält

• 2 zusammensetzbare Liegestützbretter für Bodybuilding und Fitness , aus ABS. Farben: Schwarz, Rot, Grün, Blau und Gelb. Brett 13 in 1. Maße des zusammengebauten Bretts: 64 x 20 x 1,5 cm
• 2 Griffe, aus Kunststoff. Farbe: Schwarz. Maße eines Griffs: 15 x 4 x 13 cm.
• 20 rutschfeste Ringe, die unter das Brett geklebt werden.
• 1 Aufbewahrungsbox mit einem 10-Tage-Programm, das du befolgen kannst.

Wusstest du das?

Die Geschichte des modernen Krafttrainings geht bis ins 19. Jahrhundert zurück, als das allererste Krafttrainingsgerät erfunden wurde, der "Gymnaste", der 1865 von dem schwedischen Physiologen Gustav Zander entwickelt wurde.